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[問題]慢舉 |
| 房東：小B 發表時間：2011-04-16 |
請問一下 我這樣做 是正確的嗎?? 還是腳 要開的?? 腳開的 完全上不去的說.. |
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| 1 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-04-16 |
可以這樣持續練習 一開始腳一定會彎的 慢慢的就可以伸直了 在練成的這段期間 還可以順便練習腰力和背肌還臂力 一舉數得啊 建議慢舉最好練會~ |
| 2 樓住戶：FormosaCrew 發表時間：2011-04-17 |
慢舉跟倒立 注意的是鎖腰 問問看人家什麼是鎖腰 妳進步就會快 |
| 3 樓住戶：小B 發表時間：2011-04-17 |
慢舉 怎麼鎖腰?? |
| 4 樓住戶：放奇面7788 發表時間：2011-04-17 |
你腰一開始會撐住 是正確的 但是你想要往上的時候很明顯就是變成腳出力了 應該是手撐住腰往上拉才對 加油 這多練就OK了 |
| 5 樓住戶：阿呆 發表時間：2011-05-15 |
慢舉是一種很抽象的感覺 你這樣已經會縮腳了 再練就好 完全抓不到感覺的人 最好等某天有feel了 再拉拉看 或許回成功 只能說 是手腕在往地上推 手指是防止往前衝 而精神集中在尾椎(不是屁股的肉墊= =" 很奇怪 你就上去了 |
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